果葡糖漿
果葡糖漿人體無法正常代謝，只能通過肝臟，對肝臟的損害極大。
以下食品富含果葡糖漿：
碳酸飲料、果汁飲料、奶茶，冰淇淋、酸牛奶、各類冷食品等
果脯、蜜餞、水果、罐頭、果醬等蛋糕、夾心糕點、麵包等冰淇淋、軟糖果等
葡萄酒、蘋果酒、果露酒、黃酒、汽酒、香檳酒等
咳必清、枇杷露、藥酒、保健食品等
起酥油
起酥油一般不會在配料表裡標註，只會說加了植物油，精煉植物油等等。
起酥油沒有任何營養，對人體堪比毒藥，只有壞處沒有好處。
以下食品富含起酥油：
加工麵包，餅乾，西式糕點，中式糕點，蛋糕。
以上這些所謂的「零食」和「飲料」,遠比大家通常認為的麥當勞肯德基漢堡王等垃圾食品，要有更大的危害。