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现身说法,我戒植物油十年了,以前肠胃的毛病自己就好了,也不怎么长痘,体检报告漂亮极了。烹饪主要就是蒸煮炖,偶尔炒菜用猪油。我基本不吃零食

植物脂肪吃多了,容易氧化,就是容易老的快。动物脂肪吃太多了,容易胖,血脂稠