有氧和无氧有什么区别

短跑壮如牛,长跑瘦如猴。

长跑和短跑用到的肌肉不一样,短跑选手以快肌为主,主要是白肌纤维发力,这类肌肉的收缩速度很快,力量很大,

短跑属于无氧运动。而长跑选手的肌肉以慢肌为主,主要是红肌纤维发力,这类肌肉的收缩速度较慢,力量较小,但耐力很好,持续工作时间长,长跑属于有氧运动。

快肌比慢肌更粗壮,所以短跑选手身材要比长跑强壮。

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